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自己肯定感におすすめの英語名言10選+関連本や動画【高め方も解説】

自己肯定感におすすめの英語名言を10個集めてみました。

「自己肯定感高める英語の名言ってどうなん?うまく活用した高め方ってあるんかな?実際にはどんな名言があるんやろ?」

こんな疑問に答えます。
記事の内容はコチラ。

  • 自己肯定感を高めるおすすめ英語名言10選+関連本や動画
  • 自己肯定感を高めるのに英語名言がおすすめな理由
  • 英語名言を使った自己肯定感の高め方を解説

私は自由に会えない愛息子の子育てに、自己肯定感をフル活用するお母さんです。会えないのは「子の連れ去り」という社会問題から。

一緒に暮らしていたころは、東南アジアへ親子留学をしたり、長期滞在したりと、息子たちと英語を楽しんでいました。下記画像はマレーシア プトラジャヤのピンクモスク+愛息子タロジロです。

英語は世界を拡げてくれる素晴らしいツールで、使い方しだいで自己肯定感も高めてくれます。この記事を読み終えると心がポカポカ間違いなし!

それでは温まりにいきましょーう。

自己肯定感を高めるおすすめ英語名言10選+関連本や動画

自己肯定感を高める英語名言を10個紹介していきます。

一緒に紹介する本や動画は名言の抜粋元ではないですが、自己肯定感が高まるものをピックアップしています。

①Coco Chanel/ココ・シャネル


Beauty being the moment you decide to be yourself.

美しさが生まれるのは、あなたが自分自身になることを決めた瞬間です。

フランスの世界的ファッションデザイナー、ココ・シャネルの名言です。ファッションの功績はいわずもがなですが、戦前戦後の激動の時代を、恋と仕事に生きたまさに「自立」の女性。

ブランド創設100年以上が過ぎてもなお世界中で愛されるのは、ココ・シャネルの芯がブランドになっているからでしょう。したたかさと不屈の精神が異常値だからか、言葉がずっしりと心に響きます。

ちなみに私の姪っ子ちゃん憧れの人物です。
憧れるって自己肯定感にとってもプラス!

②Diana, Princess of Wales/ダイアナ妃


Everyone of us needs to show how much we care for each other and, in the process, care of ourselves.

私たちみんなが互いを想いあうように、誰もが自分自身を想いやるのが大切です。

もはや説明不要のイギリスのプリンセス、ウェールズ公妃ダイアナの名言です。

姉の元恋人だったチャールズ皇太子との結婚、宮殿での慣れない生活、皇太子の女性関係、過食症に飢餓状態、奮闘する子育て、慈善事業への情熱、離婚、そして不慮の事故死。

世界中から常に注目を浴びる中で、愛を求めて人生を歩んだ彼女の言葉はからは、心震えるようなエネルギーが感じられます。

③Jennifer Lopes/ジェニファー・ロペス


You’ve got to love yourself firest. You’ve got to be okey on your own before you can be okey with somebody else.

まずは自分自身を愛しましょう。ひとりでも平気なら、誰といても平気だから。

『Love don’t cost a thing』

歌手や女優のアーティスト活動の枠を超え、コスメやアパレルなど、多様な事業をプロデュースするジェニファー・ロペスの言葉です。

3回の結婚に離婚など、恋多き女性としての魅力もすばらしい!「Love don’t cost a thing」は女性の愛のプライドが表現された、世界的大ヒット曲です。私は学生時代にオーストラリアでこの曲に巡りあって、彼女にはまりました。

カッコイイ姿と歌声からだけでも、自己肯定感が高まりそうです。

④Maxwell Maltz/マクスウェル・マルツ


Low self-seteem is like driving through life with your hand-break on.

低い自己肯定感はハンドブレーキをかけたまま人生を歩むようなもの。

世界的な整形外科医マクスウェル・マルツの名言です。自己改善や自己実現の手法を体系化した書籍が評価を受けて代表作に。

上記の本では自己イメージを膨らます、具体的な方法が紹介されています。実践すれば自己肯定感高まるイメージを癖づけられそうです。

マクスウェル・マルツの名言に、私は思わず「わかりやすっ!」と唸りました。ギギギギギッと音出しながら、摩擦だらけで人生進むのはやだ。

⑤Iyanla Vanzant/イヤンラ・ヴァンザント


Comparison is an act of violence against the self.

誰かと比べることは自分自身へのいじめです。

ヨルパ教の聖職者、弁護士、ラジオ/テレビのパーソナリティなど、多様な顔をもつイヤンラ・ヴァンザントの名言です。2,000年には「100人の最も説得力のある黒人アメリカ人」に選ばれるほど活動力のある女性。

彼女は2歳で母親が死亡、9歳でレイプ、2度の結婚と離婚を体験する、色濃い人生を歩んでいるようです。インスピレーション溢れる彼女の言葉は、全身に染みいってたまりません。

⑥Glennon Doyle/グレノン・ドイル


This life is mine alone. So I have stopped asking people for directions to places they’ve never been.

私の人生は私だけのもの。だから私は誰かに道案内してもらうのをやめました。

拒食症、アルコール依存症、ドラッグ依存症を乗り越えてお母さんになった、元超人気ブロガーの作家、 グレノン・ドイル の言葉です。

夫の浮気、必死の家族再生、そして離婚するほどの一目ぼれ大恋愛。とにかく波乱万丈な彼女の言葉は胸に刺さります。

上記書籍の日本語訳は見つかりませんでしたが、元ブロガーだけあってわかりやすい英語で書かれていると思います。本当の自分の大切さと自分を隠す危険さが体感できる内容で、自己肯定感の理解にぴったりです。

翻訳ツールは「DeepL」がおすすめ

⑦George Bernard Shaw/ジョージ・バーナード・ショー


Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself.

人生とは自分を探すことではありません。自分を創りあげてゆくことです。

多様な肩書をもつアイルランドのノーベル文学賞受賞(1925年)の文学者の言葉です。ジョージ・バーナード・ショー高等教育を受けていないにもかかわらず、教育家での活動も有名。

アカデミー脚色賞をとった「ピグマリオン」は、「マイ・フェア・レディ」としてブロードウェイで大ヒットしています。

ベジタリアンのおかげで長寿だったとか?
健康と自己肯定感は密接に関係しますよ!

⑧Brene Brown/ブレネー・ブラウン


Owing our story and loving ourselves through that process is the bravest thing we’ll ever do.

人生に責任をもち自分を愛することは、生きていく上で最も勇気ある行動です。

『傷つく心の力』

勇気、心の弱さ、恥じ、共感などの研究者で、TEDでもたびたび講演しているアメリカ人女性の名言です。上記講演はTEDで再生回数上位の人気動画。まさに自己肯定感を育むお話しです。

話がそれますが、TEDは英語学習教材としてもおすすめ。TED日本語のホームページでは、講演内容を英語と日本語の文章で確認でき、英文には分かりやすい注釈が入っています。

⑨Maya Angelou/マヤ・アンジェロウ


The real difficulty is to overcome how you think about yourself.

本当に難しいのは自分が想像する自分を越えること。

かのマーティン・ルーサー・キング・ジュニアとともに、公民権運動にも参加したアメリカの活動家の名言です。反アパルトヘイト活動にも携わっています。

幼少期のマヤ・アンジェロウは、言葉を発せなくなる緘黙(かんもく)の症状が5年間も続いたそうです。わずか8歳でのレイプによる性的虐待と、おじたちによる虐待者の殺害が原因だとか。

人種差別による偏見が根強い時代の中で、社会の荒波に立ち向かって人生を切り開いてきた黒人女性の言葉は、ずっしりと心に響きます。

⑩ Audrey Hepburn/オードリーヘプバーン


The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.

何よりも大切なのは、人生を楽しむこと、幸せを感じること、ただそれだけ。

永遠の妖精オードリー・ヘプバーンの言葉です。もう共感しかありません。幸せは自己肯定感に直結するからです。

彼女の銀幕での活躍は世界中で知られているとおり。晩年のユニセフでの活動は、第二次世界大戦中の体験によるそうです。多くの人々が苦しんだ栄養失調の回復に、ユニセフの前身機関が手を差し伸べています。

婚約の破断、度重なる流産、2度の結婚と離婚。いくつになっても恋を欠かさなかったオードリーは、きっと愛の大切さを知っていたのでしょう。残された数々の言葉は、心を強く温かくして、愛に満ちる感覚をもたらしてくれます。

オードリーは私の人生で唯一憧れた人物です。思春期に大きな衝撃と影響を受けました。自己肯定感を高めるには憧れの対象をもつのもおすすめ!

自己肯定感を高めるのに英語名言がおすすめな理由

おすすめ理由は次のふたつです。

  • 理由①人はみんな一緒だと思えて安心できるから
  • 理由②英語と日本語の言語の違いで頭を使うから

理由①人はみんな一緒だと思えて安心できるから

英語名言の良さは、どんな環境に住んでいようと、結局人は一緒なんだなぁと安心できるところです。

英語圏の人々は言葉も文化も、私たちと異なる環境で生活しています。しかし、以下のおすすめ10選に目を通してもらえばわかりますが、言葉や文化はもちろん、国や人種、なんなら時間すら超えて、人の心の育み方は似ているんだと感じられます。

人は全員違って当たり前ですが、自己肯定感の育みにおいては、普遍的な方法があるようです。

「違うけれどもどこか一緒」はなんだか寛容になれるので、人間関係で行き詰まった際の助け舟にもなるでしょう。

心軽くプカプカプカ。

理由②英語と日本語の言語の違いで頭を使うから

英語と日本語を脳内で行き来させるとき、私たちの脳はとても頑張って働いてくれます。

普段使わない神経回路が刺激される

英語名言を検索するあなたであれば、程度はどうあれ英語に興味があるはず。英語をうまく使って頭のストレッチをしましょう。脳への刺激は新たな視点を探せるキッカケになります。

視点の多さは心のしなやかさ、つまりは自己肯定感の高まりになりますよ。

英語名言を使った自己肯定感の高め方を解説

英語名言で自己肯定感へ好アプローチをしましょう。高め方を簡単に解説します。

  • 手順①英語で意味を考える
  • 手順②日本語で意味を考える
  • 手順③具体的に自分に当てはめる

手順①英語で意味を考える

まずは英語のまま意味を解釈します。主語も述語もそのままに。すると頭がせっせと動き始めてきます。繰り返しですが、いつもは使わない神経回路が刺激されるからです。

なんなら意味なんてわからなくても大丈夫。英文をボーっと眺めている時間ですら、見慣れない記号の羅列によって脳の刺激になるでしょう。

「いつもとなんか違う」という感覚が、意識的な自己肯定感の育みには大切です。

手順②日本語で意味を考える

英語を堪能したら日本語で意味を考えましょう。今回は名言の下にそえてあります。自己肯定感を高める/低める、行動や思考を理解できると思いますよ。

日本語のままに、たとえ府落ちしなくても、文字をそのまま受け取ってみてください。

ひとりで読んでいるだろうから、邪念を捨ててどうぞ素直に

手順③具体的に自分に当てはめる

とりあえず名言を受け取って意味を理解したら、「自分だったらどうやろな?」と考えてみます。自己肯定感の現在地を確認する作業です。

名言に自分が当てはまるなら心が安定的だし、当てはまらないなら思考を変えるチャンス。「なるほどなー」と感じる言葉があれば、飛躍できるきっかけにもなりそうです。

名言に憑依する感覚で楽しんでくださいね。

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自己肯定感の高まりはきっと人生の厚み

自己肯定感におすすめの英語名言は、人の心を育むきっかけになります。 日常に次のようなスパイスをもたらすからです。

  • 英語による思考の巡り
  • 誰かに憑依する人生の厚み

言葉から誰かの人生を垣間見る体験はとても貴重です。 英語名言だけでなく、彼らの逆境人生にも憑依してみましょう。

自己肯定感は人生の厚みと相関しますが、人はひとつの人生しか歩めません。

さまざまな人生を想像して感情を動かし、自分を深く知るきっかけにしてくださいね。

自己肯定感は自己理解みたいなもん。

この調子でどんどん自己肯定感を高めてゆきましょう!

おしまい。


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