自己肯定感について考えすぎて、わけがわからなくなっている人向けの記事です。
「そもそも自己肯定感ってどんな意味？よく聞くけど役に立つん？自己肯定感高まったらどうなるんかな？」
こんな不思議に答えます。
記事の内容はコチラ。
- 自己肯定感とはどういう意味？
- 自己肯定感の育みの意味とは「子育て」
- 「自己肯定感が高まる」とは生きる力の高まりを意味する
私はふたりの愛息子、タロジロを遠隔で子育てするお母さんです。遠隔のゆえんは、実子誘拐+離婚により親子時間が激減してしまったから。
いつか芽吹く子どもの力の源泉となれるよう、私は「種まき子育て」をしています。
種まき子育て5年目の母が「自己肯定感」の意味を、簡単にわかりやすく解説します。
自己肯定感とはどんな意味？
結論、自己肯定感とは「愛する力」です。
もうココで終わってもいいくらい、「愛する力」の一言に凝縮されているのですが説明をつづけます。
自己肯定感とは「自分は大丈夫！」
文字を分解して説明すると、 自己肯定感とは「自己の肯定を感じる」です。言い換えると「自分は大丈夫！」とよーわからんけど信じている状態。
つまり、自分を無条件に愛している状態です
理由なく自分を愛する力が自己肯定感
意味をややこしくさせているのは、きっと「肯定」という単語。ポジティブなイメージがありますが、感情や物事のポジティブやネガティブは関係ありません。だから好き嫌いもひとまず置いておくとわかりやすいと思います。
ありきたりな表現になりますが、「ありのままの自分を肯定できる力」＝「どんな自分でも大丈夫！」が自己肯定感です。
研究者による自己肯定感の定義
自己肯定感の定義は研究者の解釈によってさまざまのようです。 ウキペディアさんは次のように説明しています。
現在、これらの言葉は多義的に用いられることが少なくなく、結果としてあらゆる肯定的な心理的要素を表現する包括的名称（umbrella term）となっているという指摘がある。
| 研究者 | 定義 |
|---|---|
| 高垣忠一郎 | 「他人と共にありながら自分は自分であって大丈夫だ」という、他者に対する信頼と自分に対する信頼 |
| 樋口善之・松浦賢長 | 現在の自分を自分であると認める感覚。(下位概念：諦観・帰属・独立の3つの概念により構成されると仮定) ※諦観ー受容/帰属ー所属意識/独立ー自立 |
| 樋口善之・松浦賢長 | 現在の自分を自分であると認める感覚。(下位概念：自律・自信・信頼・過去) |
| 田中道弘 | 自己に対して肯定的で、好ましく思うような態度や感情。自己に対して前向きで、好ましく思うような態度や感情 |
| 多田怜子・蛎崎奈津子・石井トク | 「自分自身のことが好き(自己受容)」、「自分自身を大切にしている(自己尊重)」、「生まれてきてよかった(自分の命に対する受容)」を合わせたもの。 |
| 久芳美惠子・齊藤真沙美・小林正幸 | 自分自身のあり方を概して肯定する気持ち。(理想自己と現実自己のずれをうまく調節しながら、ありのままの自己を受け入れるという自己受容性とは区別する) |
| 東京都教育委員会 | 自己に対する評価を行う際に、自分のよさを肯定的に認める感情。 |
| 明橋大二 | 自己肯定感とは「自分は大切な人間だ」、「自分は生きている価値がある」、「自分は必要な人間だ」という気持ち。 |
| 諸富祥彦 | 自己肯定感と他概念との関連性について図式化。 |
| 東京都教職員研修センター | 心理学用語のself-esteem（セルフエスティーム）を訳した言葉。 |
| 江角周子・庄司一子 | 自己の価値基準を基にした、よいもダメも含め自分は自分であって大丈夫という感覚。 |
| 菅原隆志 | 自己（自分自身）を肯定的に解釈して生まれる肯定的な感情のことで、積極的に肯定して生まれる感情。 |
| 三浦修平 | 被受容感と自尊感情からなる。 |
研究者がこれだけバラバラに定義してたら、そら私たちは意味わからんくなります。なので「自己肯定感＝愛する力」が府落ちするよう、さらに説明してみます。
自己肯定感とは生きる力の土台
自己肯定感とは「生きる力」の源ともいえます。人は誰かの役に立つよろこびを生きる糧にする生き物です。だから「自己肯定感＝愛する力」を知らないと生きづらい。
たとえば、やたら要求だけする状態は「愛されたい」状態。自分のしたいことばかり押し付けてくる人と、仲良くするのは難しくありませんか？一方で、誰かに何かしてあげたい状態は「愛する」状態です。
生きてゆくには「愛される」ではなくて、「愛する」の感覚がとってもとってもとっても大事。愛する感覚が生きる力になるからです。そして、生きる力の土台が「愛する力」で自己肯定感。
自己肯定感の育みの意味とは「子育て」
自己肯定感の育みを子育てと理解すれば、自己肯定感の意味をさらに整理しやすくなります。子育てとは子どもが自立するサポートで、自立とは「生きる力」のある状態だからです。
親が子どもを無条件に愛すると、子どもは絶対的な安心感をもちます。何をしても何をしなくても自分が認めてもらえると、人は自分の存在を自分で肯定できます。「自分は大丈夫！」の感覚です。
繰り返しになりますが、自己肯定感とは「自分は大丈夫！」の感覚。自分の存在を肯定できる感覚は、自分を無条件に認めてもらえる安心感から生まれます。
つまり、親の「無条件の愛＝愛する力」の子育てが、子どもの「自己肯定感＝愛する力」を育みます。幼少期に育めたぶんだけ生きる力がつくから、まさに子育てそのもの！
▶子育て失敗3パターンと自己肯定感だけでは無理な理由／ヒント：親権制
「自己肯定感が高まる」とは生きる力の高まりを意味する
またまた繰り返しになりますが、自己肯定感とは「愛する力」を意味します。そして自己肯定感が高まると、愛する力が高まり、生きる力が高まります。
愛する力とは、無条件に誰かのために何かできる感覚でもあり、損得を超えた絆を育む力の源です。人はひとりでは生きていけません。生きる力とは絆を育む力でもあり、絆を育むには損得で判断しない愛する力が必要です。
永遠とループしそうなのでまとめます。
自己肯定感とは「愛する力」または「生きる力の源」
自己肯定感が高まれば愛する力も高まって、生きる力も高まります。
自己肯定感は「力」です。
高めるも高めないも自分でできる。
そしていつからでも大丈夫。
高めてくれるのは「学び+行動」だから。
意味にスッキリしたら、せっかくなんで自己肯定感を高めちゃいましょう。
