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恋愛と自己肯定感は関係ある?低めと高めによくある3パターン

恋愛がなんだかうまくいかなくて、自己肯定感が気になっているあなたへの記事です。

「恋愛と自己肯定感ってやっぱ関係あるんかな?低さや高さはどんな影響があるんやろ?自己肯定感を恋愛に生かしたい!」

こんな疑問に答えます。
記事内容はコチラ。

  • 恋愛と自己肯定感は関係ある?
  • 自己肯定感低めの恋愛パターン
  • 自己肯定感高めの恋愛パターン
  • 素敵な恋愛をするために自己肯定感を高める方法
  • 恋愛で幸せを感じてさらに自己肯定感アップ!

私は人生最大の「人間関係の崩壊」ともいえる離婚をしています。ついでに「子の連れ去り」という社会問題により、愛息子たちと自由に会えないお母さんでもあります。

ついでに、自由に会えないのに「母子の絆」は強固です。

絆の秘密は「自己肯定感」

人間関係構築でわかりきっている失敗方法は避けるに限る!

どうしたら人間関係が崩壊するか、つまり、恋愛がうまくいかない原因を自己肯定感の角度から解説します。

なんせ私は盛大に崩壊させ済み。
実証しているだけあって得意分野です。

恋愛と自己肯定感は関係ある?

恋愛と自己肯定感には大きな関係があり、次のような感じになります。

自己肯定感が低い→恋愛で披露困憊
自己肯定感が高い→恋愛無双状態!

自己肯定感とは「愛する力」だからです。

恋愛だけに、まんまわかりやすく高低の差がでます。「愛する」感覚が低いと苦しくなるし高いと幸せに恋愛できる。低くても恋人はできますが、幸せな恋愛ができるかは微妙です。

低めの人は低めの人を選ぶし、高めの人は高めの人を選ぶ傾向があります。

自己肯定感低めの恋愛パターン

自己肯定感が低いと起こりがちな恋愛パターンを3つみていきます。

  1. 相手や恋愛そのものに依存
  2. 否定的で信頼関係を結べない
  3. 愛されようと必死になる

特徴的なのは、紹介するパターンに本人が気づかないケースが多いこと。似たような恋愛を何度もして、同じような失敗を繰り返す傾向があります。

なんか耳痛い。。。

低め恋愛パターン①相手や恋愛そのものに依存

依存状態になりやすいです。相手への依存はもちろんですが、恋愛そのものに依存してしまう傾向もあります。

自己肯定感が低いと自分軸が弱く、誰かや何かに判断を委ねようとするからです。

一方的に過度な連絡を求めたり、行動を監視するようなチェックをしたり。はたまた相手のことを四六時中考えて、すべきことに手がつかなかったり。自分の時間を自分で満足させられない状況に陥りがちです。

勉強や仕事の潤滑油になるような熱中であれば、よい恋愛ができるでしょう。しかし、満たされない気持ちを紛らわすための恋愛では、依存や束縛などが起きてしまいます。

低め恋愛パターン②否定的で信頼関係を結べない

思考が否定的になりやすいので、恋人同士の信用が深まっていきません。自己肯定感の低さは自信のなさともいえるからです。

自信がなければ、怒りやすかったり悲観的だったりして、相手も自分も否定するような言葉や態度をとってしまいます。

日常的に否定ばかりする相手と一緒にいて、充実感や心地よさは感じられにくいです。結果として信頼関係を結びにくくなります。

低め恋愛パターン③愛されようと必死になる

とにかく愛されようと一生懸命になってしまいます。

低い自己肯定感は「愛する力」が弱くて、認めてもらいたい要求が大きくなるからです。

たとえば、相手に対してわがままになったり、自分を犠牲にしてまで相手に尽くしたりします。「愛されたい」気持ちが強すぎると、人間関係に支障をきたしてしまいます。

本人は「愛してる」と勘違いしがち!

▶自己肯定感とはどういう意味?子育てから定義すると簡単スッキリ

自己肯定感高めの恋愛パターン

続いて自己肯定感高めの恋愛パターンも3つみていきます。自分を大切にできるので、相手も大切にできるのが特徴です。

  1. 自立しているので高め合える
  2. 寛容的で信頼関係を結べる
  3. 愛する幸せで満たされる

高め恋愛パターン①自立しているので高め合える

心が安定して自立できているので、恋人同士で高め合える関係を構築できます。

自己肯定感があると、責任のもてる言動をとれるからです。

ひとり時間で自分磨きをして、パートナーに還元できるでしょう。相手のよいところを探して認めることもうまくできます。

依存や束縛がなく、尊重し合える関係へ。

高め恋愛パターン②寛容的で信頼関係を結べる

心に余裕があるので寛容的で、パートナーとの信頼関係を上手に結べます。

自己肯定感の高さは、どんな自分を認められる高さでもあり、自分を認められると相手も認められるからです。

パートナーと自分の違いを認めるのはもちろん、違いを学びにするのも得意です。物事を俯瞰的にみれるので争いは起きにくく、 愛されようとして相手をコントロールしません。

寛容さは人の器みたいなもんです。

無駄なプライドがなくて魅力的!

高め恋愛パターン③愛する幸せで満たされる

とにかく愛することが得意で、自分はもちろん相手も幸せに満たされます。

繰り返しになりますが、自己肯定感は「愛する力」だからです。

愛する力が高ければ高いほど、本質的な優しさで自分も相手も包み込め、いいところも悪いところも受容できます。

究極、すべてが愛おしくなる感覚で恋愛を楽しめるでしょう。

幸せを探すのが上手なので、どんどん心が満たされてゆき、素敵な人間関係をつむげてゆけますよ。

素敵な恋愛をするために自己肯定感を高める方法

素敵な恋愛を目指せる、おすすめ記事を3つご紹介します。

  1. 穏やかに癒されたい人向け
  2. サクっと実践したい人向け
  3. 手軽な方法を知りたい人向け

高める方法①穏やかに癒されたい人向け

高める方法②サクっと実践したい人向け

高める方法③手軽な方法を知りたい人向け

恋愛で幸せを感じてさらに自己肯定感アップしよう!

まとめます。

どんな恋愛であれ大切な人ができると、自己肯定感にはプラスの影響があるはずです。良くも悪くも本来の自分が現れるのが恋愛だからです。

些細なことで一喜一憂したり、相手を想って胸を焦がしたり、普段はしないような言葉を発してしまったり、などなど。

結婚生活もしかりです。大切な人と過ごす日常で自分を露わにしながら、心露わになるパートナーと一緒に絆を育み、しだいに家族になってゆきます。

反省点が多すぎて筆がはかどる

恋愛は自分の表現舞台ともいえます。
自己を成長させるすばらしい機会です。

心震わせて、眠っているあなたの感情を起こしてあげてくださいね。そのとききっと自己肯定感が高まってゆきます。

若いうちも、歳を重ねても、いつまでも恋をしよう!


【紹介記事まとめ】
▶自己肯定感とはどういう意味?子育てから定義すると簡単スッキリ
▶自己肯定感を上げてくれる人の特徴3選/すぐにマネできる方法も解説
▶自己肯定感におすすめの英語名言10選+関連本や動画【高め方も解説】
▶自己肯定感を1年で幼少期分高めた感想/おすすめの方法も厳選!

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