- 恋愛と自己肯定感って関係あるんかな？
- 低さや高さはどんな影響があるんやろ？
- 自己肯定感を恋愛に生かしたい！
こんな疑問を解消できる記事です。
私は人生最大の「人間関係の崩壊」ともいえる離婚をしています。ついでに「子の連れ去り」という社会問題により、愛息子たちと自由に会えないお母さんですが「母子の絆」は強固です。
人間関係構築でわかりきっている失敗方法は避けるに限る！
どうしたら人間関係が崩壊するか、つまり、恋愛がうまくいかない原因を自己肯定感の角度から解説します。
この記事を読んだあなたは、恋愛と自己肯定感の関係を理解できるので、きっと素敵な恋愛をできるようになりますよ！
恋愛と自己肯定感は関係ある？
恋愛と自己肯定感には大きな関係があり、次のような感じになります。
自己肯定感が低い→恋愛で披露困憊
自己肯定感が高い→恋愛で無双状態
自己肯定感とは「愛する力」だからです。
愛する力が試される恋愛だけに、わかりやすく自己肯定感の高低差がでます。「愛する」感覚が低いと苦しくなるし高いと幸せに恋愛をできる。低くても恋人はできますが、幸せな恋愛ができるかは微妙です。
低めの人は低めの人を選ぶし、高めの人は高めの人を選ぶ傾向があります。ちなみに親子も一緒で、親が低めなら子も低めだし、親が高めなら子も高め。
自己肯定感低めの恋愛パターン
自己肯定感が低いと起こりがちな恋愛パターンを3つみていきます。
- 相手や恋愛そのものに依存
- 否定的で信頼関係を結べない
- 愛されようと必死になる
特徴的なのは、これから紹介するパターンに本人が気づかないケースが多いこと。似たような恋愛を何度もして、同じような失敗を繰り返す傾向があります。
低め恋愛パターン①相手や恋愛そのものに依存
依存状態になりやすいです。相手への依存はもちろんですが、恋愛そのものに依存してしまう傾向もあります。
自己肯定感が低いと自分軸が弱く、誰かや何かに判断を委ねようとするからです。
一方的に過度な連絡を求めたり、行動を監視するようなチェックをしたり。はたまた束縛的に相手のことを四六時中考えて、すべきことに手がつかなかったり。自分の時間を自分で満足させられない状況に陥りがちです。
勉強や仕事の潤滑油になるような熱中であれば、よい恋愛ができるでしょう。しかし、満たされない気持ちを紛らわすための恋愛では、依存や束縛などが起きてしまいます。
低め恋愛パターン②否定的で信頼関係を結べない
思考が否定的になりやすいので、恋人同士の信用が深まっていきません。自己肯定感の低さは自信のなさともいえるからです。
自信がなければ、怒りやすかったり悲観的だったりして、相手も自分も否定するような言葉や態度をとってしまいます。
日常的に否定ばかりする相手と一緒にいて、充実感や心地よさは感じられにくいです。結果として信頼関係を結びにくくなります。
低め恋愛パターン③愛されようと必死になる
とにかく愛されようと一生懸命になってしまいます。
低い自己肯定感は「愛する力」が弱くて、認めてもらいたい要求が大きくなるからです。
たとえば、相手に対してわがままになったり、自分を犠牲にしてまで相手に尽くしたりします。「愛されたい」気持ちが強すぎると、人間関係に支障をきたしてしまいます。
▶自己肯定感とはどういう意味？子育てから定義すると簡単スッキリ
自己肯定感高めの恋愛パターン
続いて自己肯定感高めの恋愛パターンも3つみていきます。自分を大切にできるので、相手も大切にできるのが特徴です。
- 自立しているので高め合える
- 寛容的で信頼関係を結べる
- 愛する幸せで満たされる
高め恋愛パターン①自立しているので高め合える
心が安定して自立できているので、恋人同士で高め合える関係を構築できます。
自己肯定感があると、責任のもてる言動をとれるからです。
ひとり時間で自分磨きをして、パートナーに還元できるでしょう。相手のよいところを探して認めることもうまくできます。
依存や束縛がなく、尊重し合える関係へ。
高め恋愛パターン②寛容的で信頼関係を結べる
心に余裕があるので寛容的で、パートナーとの信頼関係を上手に結べます。
自己肯定感のあり方は「自分を自分で認められる」あり方で、自分を認められると相手も認められるからです。
パートナーと自分の違いを認めるのはもちろん、違いを学びにするのも得意です。物事を俯瞰的にみれるので争いが起きにくくなります。また、 愛されようとして自分を偽ったり、相手をコントロールしたりしません。
寛容さは人の器みたいなもので、自己肯定感は器の大きさともいえます。
高め恋愛パターン③愛する幸せで満たされる
とにかく愛することが得意で、自分はもちろん相手も幸せに満たされます。
繰り返しになりますが、自己肯定感は「愛する力」だからです。
愛する力が高ければ高いほど、本質的な優しさで自分も相手も包み込め、いいところも悪いところも受容できます。
究極、すべてが愛おしくなる感覚で恋愛を楽しめるでしょう。
幸せを探すのが上手なので、どんどん心が満たされてゆき、素敵な人間関係をつむげてゆけますよ。
素敵な恋愛をするために自己肯定感を高める方法
素敵な恋愛を目指せる、おすすめ記事を3つご紹介します。
- 穏やかに癒されたい人向け
- サクっと実践したい人向け
- 手軽な方法を知りたい人向け
高める方法①穏やかに癒されたい人向け
高める方法②サクっと実践したい人向け
高める方法③手軽な方法を知りたい人向け
恋愛で幸せを感じてさらに自己肯定感アップしよう！
まとめます。
どんな恋愛であれ大切な人ができると、自己肯定感にはプラスの影響があるはずです。良くも悪くも本来の自分が現れるのが恋愛だからです。
些細なことで一喜一憂したり、相手を想って胸を焦がしたり、普段はしないような言葉を発してしまったり、などなど。
結婚生活もしかりです。大切な人と過ごす日常で自分を露わにしながら、心露わになるパートナーと一緒に絆を育み、しだいに家族になってゆきます。
恋愛は自分の表現舞台ともいえます。
自己を成長させるすばらしい機会です。
心震わせて、眠っているあなたの感情を起こしてあげてくださいね。そのとき自己肯定感がきっと高まってゆきますよ。
若いうちも、歳を重ねても、いつまでも恋をしよう！
【紹介記事まとめ】
▶自己肯定感とはどういう意味？子育てから定義すると簡単スッキリ
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▶自己肯定感におすすめの英語名言１０選＋関連本や動画【高め方も解説】
▶自己肯定感を１年で幼少期分高めた感想／おすすめの方法も厳選！
