自己肯定感に意味はないと言い切りたいのに、なんだかソワソワしているあなた向けの記事です。
「自己肯定感って意味ないと思うけどほんまはどーなん？そもそもなんで意味ないって感じるんかな？意味あるならどうすればいいんやろ？」
こんな疑問に答えます。
記事の内容はコチラ。
- 自己肯定感に意味はない？
- 自己肯定感を意味ないと感じさせる3つの理由
- 自己肯定感へ「意味ない」と抱く気持ちはよくなるきっかけ
私は限りある時間で心地よく子育てするために、自己肯定感に関連する本をkindleで網羅できるだけ読みつくしました。
結果として自由に会えないながらも、息子たちと強い絆を育んでいます。ちなみ会えないのは実子誘拐という社会問題からです。
なにはともあれ読み終わったあと、あなたの「意味ない」がどう変わるのか楽しみに読み進めてください。それではいきましょう！
自己肯定感に意味はない？
自己肯定感に意味はあります。しかし誤解して解釈すると、意味のないように思えてしまいます。なのでまずは、自己肯定感のちゃんとした意味をおさえましょう。
自己肯定感の意味とは
自己肯定感とは「愛する力」または「生きる力の源」です。人の生きる力を育む土台であり、どんな自分もありのまま肯定できる力を意味します。私がしっくりしてる説明はコレ。
自分を無条件に愛する力
詳しくは『自己肯定感とはどういう意味？子育てから定義すると簡単スッキリ』の記事で説明しています。各研究者が提唱する定義の一覧もあります。気になる方はぜひどうぞ。
とにかくなんかよーわからんけど「自分は大丈夫！」と信じられる感覚が自己肯定感です。
辞書からも意味をチェック
《実用日本語表現辞典》
自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。《人事労務用語辞典》
引用元：Weblio 辞書
「自己肯定感」とは、自分自身を受け入れ、尊重し、ポジティブに捉えることができる感情のことをいいます。他者と比較して何ができるか、何を持っているかなどで優劣を決めるのではなく、評価や成果の有無にかかわらず自分軸を持ち、そのままの自分を受け入れます。自己肯定感は、恐れや不安といったネガティブなモチベーションではなく、信頼や安心感をベースに前進する力を与えます。
自己肯定感を意味ないと感じさせる3つの理由
自己肯定感を「意味ないんちゃう？」と感じてしまうのには理由があります。繰り返しになりますが、解釈を間違えてしまっているからです。ありがちな次の3つをみていきます。
- 自己満足との混同
- 肯定のイメージ
- 高い低いの感覚
理由①自己満足との混同
自己満足と意味がごちゃごちゃになると、自己肯定感の高い状態を悪いようにはき違えてしまいます。プライドがやたらと高く鼻につくような感覚です。
自己満足のために自分を押し通す状態は、周囲はもちろん実は押し通す本人も心地よくありません。自己肯定感に乏しいからこそ起きています。
なので自己満足と混同すると「意味ない」ように感じるでしょう。
▶認知の歪みで攻撃的に？敵意帰属バイアスからの学びが生きやすさへ
理由②肯定のイメージ
単語の中にある「肯定」という文字も勘違いを起こしやすくします。ポジティブな面だけを意識してしまうからです。
自分のいいところも悪いところも、好きなところも嫌いなところも、まるごとひっくるめて「自分は大丈夫！OK！」と思えるのが自己肯定感です。「ポジティブなこと＝自己肯定感」ではありません。
何に対しての肯定なのかを理解できると意味に迷わないと思います。また、肯定の意味を言い換えるなら「受け入れる」です。
理由③高い低いの感覚
理由①②と関連しますが、自己肯定感の「高い／低い」の感覚がズレると、意味に悩むかもしれません。「高い＝良い／低い＝悪い」ではないからです。
高いと生きやすく、低いと生きづらいだけです。人格の高低ではなく、生きやすさの高低です。
自己肯定感は生きる力の源なので、源泉を整えさえすれば高まってゆきます。 自己肯定感の正しい理解は源泉整備のひとつで、理解による気づきは「意味ない」を「意味ある」に変換させるタイミングになるでしょう。
あらゆる解釈は「自分の思考の癖」なので、惑わされないように気をつけてくださいね。
自己肯定感へ「意味ない」と抱く気持ちはよくなるきっかけ
まとめます。
自己肯定感は生きていく上で大切な意味があります
意味がないかもと考えるのはきっと悩んでいるからです。つまり、もっと今よりよくなりたいと願っているんだと思います。
「欲しい」「足りない」と感じていると、人はなぜかそれを否定してしまいます。おそらく、「自分にない」ことを否定的に捉えてしまい、ない事実を認めるのが怖いからです。
自分に足りない何かは伸びしろでしかありません。しかも直感的に気づいているなら、伸びる可能性は大きい。せっかくここまで読んだのだから、自己肯定感を高めて生きやすい人生にしてくださいね。
素直は最強！
おしまい。
